1: エメラルドフロウジョン(catv?)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:00:48.20 ID:af2SbW1L0.net BE:698254606-PLT(13121) ポイント特典
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夜食が食べたい!夜中に食べてもメタボにならないための工夫3つ

「仕事で夕食が遅くなってしまう」「晩酌後に何となく口がさみしくなって夜食が食べたくなる」「けど、
メタボは避けたい……」
そんな夜食をめぐる葛藤に悩まされていませんか?

もちろん、食べたいからと飲み会の後のラーメンを習慣化させてしまったり、晩酌のお供にスナック菓子や
高カロリーなものばかり食べていれば、身体にはよくありません。
ですが真夜中だって食べたいときはあるし、我慢ばかりは続きませんよね。
そんなあなたに、夜中に食べても脂肪として溜め込みにくい、おすすめの食事法を3つご紹介します。

■1:温かいスープものを選ぶ
■2:残り物の野菜やきのこ類をレンジでチン!
■3:炭水化物は控える。摂るならたんぱく質に

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150115-00054441-nkcareism-life

引用元: ・【メタボ速報】夜食スレ

2: キドクラッチ(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:17.02 ID:WIJjfZdD0.net
肉まん
肉まん

3: キャプチュード(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:33.85 ID:nRJV8rDB0.net
サバ味噌

4: グロリア(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:36.43 ID:IR9xAJv80.net
焼き海苔喰え 焼き海苔

5: 閃光妖術(禿)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:03:10.83 ID:OOdczsgb0.net
揚げ出し豆腐

9: ミッドナイトエクスプレス(福島県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:04:35.62 ID:FLUG/YBD0.net
セブンの唐揚げ棒(´・ω・`)
豚生姜焼きも捨てがたい
セブンの唐揚げ棒

11: ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:04:46.00 ID:2JslHCZG0.net
麻婆豆腐
麻婆豆腐

13: ブラディサンデー(茨城県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:06:48.64 ID:2qcrdFJN0.net
no title

14: ときめきメモリアル(群馬県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:07:43.49 ID:+hvvXRBd0.net
>>13
これを見ると何故かホッとする

15: チェーン攻撃(大分県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:08:31.57 ID:P/jrDzwR0.net
セブンイレブンの冷やしチャンポン喰った
野菜とか多めでイイ感じなんだけど
スープの塩分ちょっとヤバいレベルでした

17: 垂直落下式DDT(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:11:21.02 ID:ihF0fCbC0.net
今カップヌードルとジャンボおにぎり食べてる

21: 足4の字固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:23.55 ID:WtkvXV100.net
クノールの玉子スープ気分転換に中華スープ

22: 急所攻撃(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:28.12 ID:m1u8lcKD0.net
冷奴 ビール禁止

23: 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:59.85 ID:ZYN76iUw0.net
夜食テロが始まるな・・・
ギトギトなラーメンやら山盛りのチャーハン・・・

27: ミドルキック(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:15:33.23 ID:noiBAxJP0.net
粉末コーンスープの類って
お湯入れた後、かき混ぜて一分放って置くのが正式なんだな
すぐ飲んでいたわ

60: ダイビングヘッドバット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:47:54.58 ID:UzvrLGs40.net
>>27
一分間かき混ぜ続けると美味しいよ

29: ミドルキック(徳島県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:17:25.63 ID:nAv32L350.net
カツオ出汁のみの梅茶漬け。

ないしは、博多ふくのやの明太茶漬け。

33: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:23:12.11 ID:SIpzXJ3x0.net
喜多方 誠食堂
no title

札幌 いそのかづお
no title

仙台 姫ラーメン
no title

札幌 北の大地
no title

36: シャイニングウィザード(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:25:05.32 ID:n9P65P9+0.net
やっぱ夜食はポテチだろ

38: アルゼンチンバックブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:26:51.91 ID:wmXx9aVU0.net
焼きおにぎりのお茶漬け

39: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:26:57.56 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌 ビーフインパクト
リブロースステーキ400g
no title

56: ボマイェ(福岡県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:45:38.69 ID:vJ9vVDtF0.net
>>39
あぁ^~

40: 毒霧(長崎県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:27:16.27 ID:Xd89pB2t0.net
チキンラーメンリゾット結構旨かった

41: ツームストンパイルドライバー(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:27:19.41 ID:XndQ5UXO0.net
no title

44: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:30:06.16 ID:SIpzXJ3x0.net
苫小牧 味の大王カレーラーメン
no title

49: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:33:10.79 ID:sNFmcWaC0.net
こないだソーセージ工房でかったソーセージをボイルして一杯。なかなかいいわ

51: ミドルキック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:34:08.74 ID:pzzythOK0.net
夜中に食うメシの美味さは異常

52: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:35:22.71 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌ススキノ 豚そばFujiya
つけ麺小
no title

64: バーニングハンマー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:49:22.51 ID:R/zSfvSW0.net
糖質制限中











すじこでご飯が食べたい

66: 逆落とし(庭)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:52:04.13 ID:0mIPnojO0.net
天丼と味噌汁
デザートにアイスクリーム

68: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:53:10.61 ID:Eoj3iy9r0.net
はい
no title

71: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:58:35.64 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌 麺屋 彩未
味噌ラーメン
no title

73: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:01:52.00 ID:SIpzXJ3x0.net
帯広 豚丼 いっぴん
no title

130: ダブルニードロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 00:57:48.06 ID:1OekgBRf0.net
>>73
うおおおおおおおおおおおおお

77: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:06:20.66 ID:SIpzXJ3x0.net
夕張 吉野家
カレーそば
no title

78: カーフブランディング(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:07:16.28 ID:LyC3hU8c0.net
no title

鰻食べたい・・・食べたくない?

80: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:09:12.34 ID:SIpzXJ3x0.net
東京 六文そば
げそ天そば
no title

83: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:11:58.53 ID:SIpzXJ3x0.net
東京
穴守稲荷 
うまいラーメンショップうまい
ネギラーメン
no title

85: ウエスタンラリアット(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:14:16.94 ID:Gbdg9E4jO.net
奴はいいぞ
身体を冷やす効果があるから寝苦しい夜に最適
ただし国産大豆に拘るなら、1丁250円以上の物を選べよ
no title

88: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:18:53.03 ID:BoXY+3WX0.net
チョコパンとメロンパンがあるから
後でどっちか食うと思う

89: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:19:22.08 ID:SIpzXJ3x0.net
回転寿司トリトン 
ホタテ 
no title

99: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:39:13.23 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌 大番 テレビ塔店
中もりそば
no title

101: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:44:48.90 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌 三八飯店
あんかけやきそば
no title

102: エルボーバット(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:47:22.40 ID:vF5Dc0as0.net
no title

no title

載せるほどでもないが今日の晩飯

103: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:48:29.85 ID:SIpzXJ3x0.net
札幌 だるま軒(札幌ラーメン発祥店)
正油ラーメン
no title

105: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:54:14.53 ID:SIpzXJ3x0.net
長沼町 赤字丼
no title

109: ボ ラギノール(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 00:02:44.27 ID:LBWcRQjD0.net
チリトマトヌードルでかい方と弁当買ってきたわ

134: トペ スイシーダ(庭)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 01:18:29.42 ID:so7fiia30.net
no title

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no title

no title

138: 急所攻撃(空)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 02:39:20.49 ID:zhVU55T30.net
明石焼きとビール

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