1: エメラルドフロウジョン(catv?)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:00:48.20 ID:af2SbW1L0.net BE:698254606-PLT(13121) ポイント特典
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夜食が食べたい!夜中に食べてもメタボにならないための工夫3つ
「仕事で夕食が遅くなってしまう」「晩酌後に何となく口がさみしくなって夜食が食べたくなる」「けど、
メタボは避けたい……」
そんな夜食をめぐる葛藤に悩まされていませんか?
もちろん、食べたいからと飲み会の後のラーメンを習慣化させてしまったり、晩酌のお供にスナック菓子や
高カロリーなものばかり食べていれば、身体にはよくありません。
ですが真夜中だって食べたいときはあるし、我慢ばかりは続きませんよね。
そんなあなたに、夜中に食べても脂肪として溜め込みにくい、おすすめの食事法を3つご紹介します。
■1:温かいスープものを選ぶ
■2:残り物の野菜やきのこ類をレンジでチン!
■3:炭水化物は控える。摂るならたんぱく質に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150115-00054441-nkcareism-life
夜食が食べたい!夜中に食べてもメタボにならないための工夫3つ
「仕事で夕食が遅くなってしまう」「晩酌後に何となく口がさみしくなって夜食が食べたくなる」「けど、
メタボは避けたい……」
そんな夜食をめぐる葛藤に悩まされていませんか?
もちろん、食べたいからと飲み会の後のラーメンを習慣化させてしまったり、晩酌のお供にスナック菓子や
高カロリーなものばかり食べていれば、身体にはよくありません。
ですが真夜中だって食べたいときはあるし、我慢ばかりは続きませんよね。
そんなあなたに、夜中に食べても脂肪として溜め込みにくい、おすすめの食事法を3つご紹介します。
■1:温かいスープものを選ぶ
■2:残り物の野菜やきのこ類をレンジでチン!
■3:炭水化物は控える。摂るならたんぱく質に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150115-00054441-nkcareism-life
引用元: ・【メタボ速報】夜食スレ
2: キドクラッチ(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:17.02 ID:WIJjfZdD0.net
肉まん
3: キャプチュード(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:33.85 ID:nRJV8rDB0.net
サバ味噌
4: グロリア(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:01:36.43 ID:IR9xAJv80.net
焼き海苔喰え 焼き海苔
5: 閃光妖術(禿)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:03:10.83 ID:OOdczsgb0.net
揚げ出し豆腐
9: ミッドナイトエクスプレス(福島県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:04:35.62 ID:FLUG/YBD0.net
セブンの唐揚げ棒(´・ω・`)
豚生姜焼きも捨てがたい
豚生姜焼きも捨てがたい
11: ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:04:46.00 ID:2JslHCZG0.net
麻婆豆腐
13: ブラディサンデー(茨城県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:06:48.64 ID:2qcrdFJN0.net
14: ときめきメモリアル(群馬県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:07:43.49 ID:+hvvXRBd0.net
>>13
これを見ると何故かホッとする
これを見ると何故かホッとする
15: チェーン攻撃(大分県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:08:31.57 ID:P/jrDzwR0.net
セブンイレブンの冷やしチャンポン喰った
野菜とか多めでイイ感じなんだけど
スープの塩分ちょっとヤバいレベルでした
野菜とか多めでイイ感じなんだけど
スープの塩分ちょっとヤバいレベルでした
17: 垂直落下式DDT(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:11:21.02 ID:ihF0fCbC0.net
今カップヌードルとジャンボおにぎり食べてる
21: 足4の字固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:23.55 ID:WtkvXV100.net
クノールの玉子スープ気分転換に中華スープ
22: 急所攻撃(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:28.12 ID:m1u8lcKD0.net
冷奴 ビール禁止
23: 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:12:59.85 ID:ZYN76iUw0.net
夜食テロが始まるな・・・
ギトギトなラーメンやら山盛りのチャーハン・・・
ギトギトなラーメンやら山盛りのチャーハン・・・
27: ミドルキック(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:15:33.23 ID:noiBAxJP0.net
粉末コーンスープの類って
お湯入れた後、かき混ぜて一分放って置くのが正式なんだな
すぐ飲んでいたわ
お湯入れた後、かき混ぜて一分放って置くのが正式なんだな
すぐ飲んでいたわ
60: ダイビングヘッドバット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:47:54.58 ID:UzvrLGs40.net
>>27
一分間かき混ぜ続けると美味しいよ
一分間かき混ぜ続けると美味しいよ
29: ミドルキック(徳島県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:17:25.63 ID:nAv32L350.net
カツオ出汁のみの梅茶漬け。
ないしは、博多ふくのやの明太茶漬け。
ないしは、博多ふくのやの明太茶漬け。
33: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:23:12.11 ID:SIpzXJ3x0.net
36: シャイニングウィザード(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:25:05.32 ID:n9P65P9+0.net
やっぱ夜食はポテチだろ
38: アルゼンチンバックブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:26:51.91 ID:wmXx9aVU0.net
焼きおにぎりのお茶漬け
39: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:26:57.56 ID:SIpzXJ3x0.net
56: ボマイェ(福岡県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:45:38.69 ID:vJ9vVDtF0.net
>>39
あぁ^~
あぁ^~
40: 毒霧(長崎県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:27:16.27 ID:Xd89pB2t0.net
チキンラーメンリゾット結構旨かった
41: ツームストンパイルドライバー(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:27:19.41 ID:XndQ5UXO0.net
44: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:30:06.16 ID:SIpzXJ3x0.net
49: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:33:10.79 ID:sNFmcWaC0.net
こないだソーセージ工房でかったソーセージをボイルして一杯。なかなかいいわ
51: ミドルキック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:34:08.74 ID:pzzythOK0.net
夜中に食うメシの美味さは異常
52: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:35:22.71 ID:SIpzXJ3x0.net
64: バーニングハンマー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:49:22.51 ID:R/zSfvSW0.net
糖質制限中
すじこでご飯が食べたい
すじこでご飯が食べたい
66: 逆落とし(庭)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:52:04.13 ID:0mIPnojO0.net
天丼と味噌汁
デザートにアイスクリーム
デザートにアイスクリーム
68: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:53:10.61 ID:Eoj3iy9r0.net
71: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 22:58:35.64 ID:SIpzXJ3x0.net
73: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:01:52.00 ID:SIpzXJ3x0.net
130: ダブルニードロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 00:57:48.06 ID:1OekgBRf0.net
>>73
うおおおおおおおおおおおおお
うおおおおおおおおおおおおお
77: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:06:20.66 ID:SIpzXJ3x0.net
78: カーフブランディング(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:07:16.28 ID:LyC3hU8c0.net
80: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:09:12.34 ID:SIpzXJ3x0.net
83: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:11:58.53 ID:SIpzXJ3x0.net
85: ウエスタンラリアット(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:14:16.94 ID:Gbdg9E4jO.net
88: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:18:53.03 ID:BoXY+3WX0.net
チョコパンとメロンパンがあるから
後でどっちか食うと思う
後でどっちか食うと思う
89: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:19:22.08 ID:SIpzXJ3x0.net
99: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:39:13.23 ID:SIpzXJ3x0.net
101: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:44:48.90 ID:SIpzXJ3x0.net
102: エルボーバット(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:47:22.40 ID:vF5Dc0as0.net
103: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:48:29.85 ID:SIpzXJ3x0.net
105: ヒップアタック(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/16(日) 23:54:14.53 ID:SIpzXJ3x0.net
109: ボ ラギノール(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 00:02:44.27 ID:LBWcRQjD0.net
チリトマトヌードルでかい方と弁当買ってきたわ
134: トペ スイシーダ(庭)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 01:18:29.42 ID:so7fiia30.net
138: 急所攻撃(空)@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 02:39:20.49 ID:zhVU55T30.net
明石焼きとビール